夏秋交替，很多人容易气阴两虚。经常浑身疲惫，稍微活动就气短，口干咽燥，熬夜之后肝火上浮，血脉运行不畅。不少人直接单独泡西洋参喝，效果平平，有的还会胃部不适。西洋参重在养阴益气，搭配不同食材，功效各有侧重，润肺、补气、养肝、活血通脉，按需饮用，适合日常居家调理。分享5组实用茶饮搭配。
一、西洋参+沙参（主打润肺养阴）
食材：西洋参5克、北沙参9克
做法：
1. 食材冲洗干净表面浮尘。
2. 放入养生壶，加水700毫升。
3. 大火烧开，小火煮18分钟，滤出茶汤温饮。
功效作用：滋养肺阴，缓解入秋之后燥咳、嗓子干痒，口鼻干燥，经常说话多、肺燥体虚人群适合。
二、西洋参+炒白术（主打补气健脾）
食材：西洋参4克、炒白术7克
做法：
1. 两种药材简单冲洗。
2. 养生壶加水，全部食材下锅。
3. 水开小火煮20分钟，代茶饮用。
功效作用：气阴双补，改善浑身乏力，气短懒言，容易出虚汗，脾胃偏弱又虚不受补的中老年人。
三、西洋参+女贞子（主打养肝滋阴）
食材：西洋参4克、女贞子8克
做法：
1. 女贞子冲洗干净，和西洋参一同放入壶中。
2. 加入650毫升清水。
3. 煮沸后小火煮20分钟，取汤饮用。
功效作用：滋养肝肾，熬夜后眼干眼花，心烦燥热，肝肾阴亏，情绪容易烦躁。
四、西洋参+三七（主打活血通脉）
食材：西洋参4克、三七片5克
做法：
1. 食材拣去杂质清洗。
2. 放入养生壶加水，大火烧开。
3. 小火煮22分钟，滤渣喝汤。
功效作用：益气活血，疏通血脉，改善胸口闷胀，气血运行不畅，中老年日常养护。
五、西洋参+玉竹（主打生津润燥）
食材：西洋参4克、玉竹9克
做法：
1. 玉竹、西洋参冲洗。
2. 加水700毫升下锅。
3. 煮开小火煮18分钟，温饮。
功效作用：补足身体津液，虚火上浮，手心脚心发热，喝水也难解口干。
温馨提示：食疗仅日常调理，不能替代药物。感冒发烧、脾胃虚寒经常腹泻不要饮用；正在服用抗凝药物配资是否支持资金明细查询，三七这一组需要咨询医生后再喝。
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